Студия осознанного фитнеса Cosmos Place

Анна Ландау - водитель COSMOS PLACE, главный тренер.

Дипломированный специалист (с отличием окончила ВГАФК в 2007 году), мастер спорта по художественной гимнастике.
Сертифицированный инструктор Barre. Проводит занятия Stretching, Barre, Body fit. Групповые и индивидуальные тренировки.
В студии и Online. Авторский марафон.

«С раннего детства я занималась художественной гимнастикой. Что неудивительно, т. к. моя мама - тренер по х/гимнастике) В 14 лет я получила звание Мастера Спорта, в 16 поступила во ВГАФК и начала учиться на тренера.
⠀
Занятия фитнесом и аэробикой мне очень нравились и я начала расширять свои знания в этой области. На последнем курсе учебы мне предложили работу фитнес-тренером и я, естественно, согласилась) Так что с 2006 года, уже 14 лет, я в мире фитнеса.
⠀
У меня был перерыв в преподавании, связанный с рождением и воспитанием трех детей, но фитнес я надолго не бросала, находила время позаниматься «для себя», хотя, конечно, уже не так активно, как раньше.
⠀
Сейчас я пришла тому, что фитнес должен быть осознанным. Максимально безопасным, приносящим людям здоровье, радость движения, хорошее настроение, заряд бодрости и энергии. Каждый может найти «свое» направление.
⠀
Именно поэтому в нашей студии Cosmos Place присутствуют такие разнообразные тренировки: кому-то хочется йоги и медитации, кто-то прокачает мышцы на Body Fit и Барре, некоторые предпочитают растянуться и устроить релакс на стретчинге.
⠀
Единственное, чего у нас нет, это перегрузок. Моя логика проста: если автомобиль стоит в гараже без движения - он ржавеет. Если всё время всё время ездить на максимальной скорости и максимально грузить машину, то она быстро сломается. Золотая середина - вот именно то, что нужно. Так и с организмом, с телом.
⠀
Найдите направление по душе, найдите тренера, с которым вы «на одной волне»: тогда ваши тренировки будут приносить вам оптимальный результат и радость. И конечно, тренер должен быть квалифицированным, «гореть» работой, любить ее, развиваться в своем направлении.
⠀
Лично я занимаюсь только теми направлениями, от которых я действительно получаю кайф (я думаю, те, кто занимается у меня, это чувствуют). Именно поэтому я стремлюсь совершенствоваться и с максимальной отдачей провожу занятия.
⠀
Видеть, как занимающиеся преображаются, корректируют фигуру, избавляются от болей, заряжаются позитивом, читать отзывы о наших тренировках; знать, что наши занятия принесли радость, здоровье, результат и красоту - это и есть самый лучший источник вдохновения для меня»

Тренер по аэройоге, стретчингу, пилатесу, PortDeBras, МФР, Simetrica, Core, Lower Body, Здоровая спина.

Образование:
Волгоградская Академия Физической Культуры,
FPA, сертификация МФР, Simetrica, PortDeBras, Pilates Mat.

«Убеждена, что лучшая тренировка, это та, которая состоялась! Приходите на занятия регулярно и с радостью - и вы увидите, как шаг за шагом достигаются ваши спортивные цели и насколько здорово и энергично вы будете себя чувствовать»

Инструктор по направлениям; аэройога, аэростретчинг, йога.

«Свой путь я начала в 2019 году с хатха-йоги и с каждым разом понимала, как йога меняет моё внутреннее состояние и моё здоровье.

Наработав личную практику, поняла, что готова делиться знаниями с окружающими. После прошла обучение по направлению аэройога, и с 2021г. начала преподавать аэройогу и стретчинг в гамаках. Регулярно повышаю свои знания в данном направлении, для того чтобы дарить чувство лёгкости и удовольствия от занятий в гамаке.

Йога помогает нам достичь внутренней гармонии, йога в гамаках дарит незабываемое чувство полета. Приходите к нам на занятия и прочувствуйте на себе сочетание оптимальной физической нагрузки и антистресс-эффекта!»

Тренер по направлению «Пилатес».

В спорте с 2013 года.
Окончила очный курс «Инструктор групповых программ», Национального университета фитнеса; онлайн курсы у фитнес-реабилитологов, специалистов по терапии движения.

Пилатес подходит абсолютно всем, и прелесть его в том, что любое упражнение можно подстроить под особенности вашего тела и состояние здоровья. На занятиях мы максимально погружаемся в свое тело, учимся прислушиваться к ощущениям и контролировать малейшие движения. Все это помогает нам осознанно выполнять любые действия в жизни, понимать, как работают наши мышцы и суставы, как сделать движение эффективным и безопасным.

Мой девиз: «Мы должны управлять своим телом, а не тело управлять нами»

Тренер по направлениям Vogue, Lady dance.

«Мастер спорта по художественной гимнастике.
Преподаю pole dance, strip dance, растяжку около 3х лет.

Занимаюсь сейчас:

• Vogue, Lady dance, прохожу классы и участвую в Балах;
• Contemp, прохожу мастер классы, также с командой участвуем во многих конкурсах, как в нашем, так и в других городах;
• Занимайтесь со мной Lady dance и Vogue, чтобы прочувствовать свое тело, научиться красиво танцевать привести в порядок фигуру и подчеркнуть свою женственность».

Инструктор аэройоги, йоги.

Высшее образование; программа «Аэройога», курс «Йога». КМС по акробатике.

• «Практикую йогу и аэройогу с 2008 года, поняла, что йога - это мое призвание и начала обучение в этой сфере;
• Преподаю йогу и аэройогу с 2023 года. Продолжаю совершенствоваться и обучаться по сей день;
• Уверена, что аэройога - это одно из лучших направлений для тех, кто хочет обрести гармонию, поработать с телом и ощутить чувство полета».

Хореограф, балет.

Образование высшее хореографическое: СПбГУКИ.
Опыт работы:
·       Артистка балета театра Музыкальной комедии г. Санкт-Петербург;
·       Преподаватель классического танца и гимнастики в школе искусств ДШИ8 г. Краснодар;
·       Преподаватель классического танца в современной студии «ВыЯвление» г. Краснодар;
·       Хореограф у художественных гимнасток и у фигуристок.

«Балет – это изящество, стройность, грация и красота. Классическая хореография не только помогает сделать тело лучше, а также развивает музыкальность, наполняет душу и заряжает вас на весь день. И я, с удовольствием, вам помогу окунуться в этот особый вид искусства.»

Хореограф, балет.

Высшее педагогическое образование в области хореографии - ВГСПУ.
Опыт работы более 3 лет: хореография в детских садах, школах и творческих центрах.

«Давайте знакомиться! Меня зовут Милена.
Я занимаюсь танцами с 4 лет. На моем пути было очень много разных направлений, но любовь и силу я нашла в классическом танце, ведь это основа любого танцевального направления.
А еще я очень люблю ирландский танец и до сих пор развиваюсь в нем.

Приходите ко мне на занятие по балету, и мы научимся грации, легкости и красоте движения!
Будем вместе трудиться и добиваться поставленных целей!»

Мне 40 лет. Мама замечательных двоих девчонок. Являюсь инструктором корректной функциональной йоги.

Обожаю свою работу. У меня есть девиз: "Йога для человека, а не человек для йоги". И всегда придерживаюсь этого девиза.

Наслаждаюсь и радуюсь, когда после практики человек уходит наполненный, счастливый и спокойный.

Есть такое выражение "собранная расслабленность" и когда человек его достигает - это наивысшее наслаждение.

Ведь йога - это не только физика, это еще и внутренняя гармония с собой и со Вселенной.

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги IYF,  йога-терапевт, инструктор по женской йоге,  гормональной и восстанавливающей йоге и медитации, биодинамист.

Я жду вас на свои занятия, даже если вы никогда не занимались йогой, но очень хотели бы, но не знаете с чего начать, а также если вы уже в йоге, и вам интересны не только асаны;

Я покажу, как адаптировать практику йога-асан с учетом Ваших особенностей и физических ограничений.

Моя  миссия - вдохновлять женщин на занятия йогой и другими телесными практиками для восстановления здоровья.

Личная практика - более 7 лет, преподаю йогу более 5 лет.

До встречи на моих занятиях.